琥珀君の役立ち速報

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    カテゴリ:健康 > 生活習慣と予防




    冷蔵庫ではなく、常温保存がベストなトマトやバナナ、ジャガイモ、玉ねぎの正しい保管方法を紹介。食材に合った保存法を知り、美味しさを長持ちさせよう!
    うっかり冷蔵庫にいれてしまているかも?実は「冷蔵保存NG」な調味料3選
    …とで、知らず知らずのうちに電気代が上がってしまうことも…。 今回は、冷蔵保存NGとされている調味料をご紹介しましょう。1. 本みりん「本みりん」はアル…
    (出典:)


    冷蔵庫のサムネイル
    設あるいは電気製品である。氷を使用するものは「保冷庫」「冷蔵箱」などと呼ぶこともある。 一般的には、食料品・飲料品を凍らせず短期保存する目的で、内部温度を0℃以上、4-10℃程度に保って使用される。凍結させ保存期間を伸ばす、または冷凍食品を保存する、氷を作る等の目的で-18℃程度を保つものは冷凍庫(…
    42キロバイト (6,375 語) - 2024年11月20日 (水) 11:45


    「とりあえず冷蔵庫に入れとけば大丈夫」って思ってない?
    実はそれ、食材によっては逆効果になっちゃうこともあるんだよね。
    この記事では、意外と知らない「冷蔵庫に入れない方が長持ちする食品」とその正しい保存方法をわかりやすく紹介するよ!
    日常のちょっとした工夫で、食材の美味しさもムダもぐっと変わってくるから、ぜひ参考にしてみて!
    【冷蔵庫に入れない方が長持ちする意外な食品4選】の続きを読む




    男性のスキンケアは洗顔、保湿、紫外線対策の基本が重要。自分の肌質に合った製品を選び、日々の習慣にすることで自信を高め、印象を良くします。
    スキントリートメントなどがある。スキンケアは乾燥しすぎたり湿りすぎたりする皮膚のケア、皮膚炎の予防、皮膚の怪我の予防など、多くの状況で日常的に行われている手段である。 スキンケアは、創傷治癒、放射線療法などいくつかの薬物療法の治療が一部含まれる。 人にスキンケアを施すには、美容師免許の取得が必要となる。…
    10キロバイト (1,231 語) - 2023年12月15日 (金) 14:19


    「スキンケアは女性のもの」なんていう時代はもう終わり。
    今や男性でも清潔感や若々しさを保つためにスキンケアを取り入れるのが当たり前になりつつあります。
    この記事では、初心者の男性でも無理なく始められるスキンケアの基本から、人気製品ランキング、肌質別テクニック、注意点まで幅広く紹介します。
    美肌を目指す第一歩として、あなたに合ったスキンケア方法を見つけましょう!

    【【最新版】現代男性のスキンケア完全ガイド|初心者でも簡単に美肌へ】の続きを読む




    暑い夏、子供たちを熱中症から守るための予防策を紹介。水分補給、涼しい環境、適切な服装、遊ぶ時間に気を付けて、楽しい夏を安全に過ごそう!
    大人の絶望的な「無知」が子供の悲劇的な「死」を招く
    …を下げるので、実際には大人の半分ほどの発汗量だというのだ。つまり、子供の熱中症対策としては意図的に塩分を摂取する必要はなく、水分をしっかり補給した上で…
    (出典:)


    熱中症のサムネイル
    ^ 熱中症はどれくらい起こっているのか (PDF) . 環境省熱中予防情報サイト ^ “職場における熱中症の予防について”. 厚生労働省労働基準局安全衛生部 (2009年6月19日). 2011年8月2日閲覧。 ^ “職場における熱中症予防対策マニュアル”. 厚生労働省労働基準局安全衛生部…
    62キロバイト (8,124 語) - 2025年6月7日 (土) 14:47


    猛暑が続く夏、特に小さな子どもたちは体温調整が未熟なため、熱中症のリスクが大人よりも高くなります。 外遊びや部活動などで長時間屋外にいることが多いこの時期、保護者としては「どうやって熱中症から子どもを守ればいいのか?」と不安を感じる方も多いはず。

    本記事では、子どもを熱中症から守るための具体的な予防策や、早期に気づくためのサイン、そして安心して夏を過ごすための習慣化のポイントを分かりやすく解説します。 この夏を家族全員が元気に乗り越えるために、ぜひ参考にしてください。

    【【2025年最新版】子供の熱中症対策を徹底解説!猛暑の夏を安全に乗り切る方法】の続きを読む




    紫外線対策が進化中!新技術を活かしたスマートデバイスやエコな製品で、肌を守りながら環境にも配慮する時代。
    紫外線のサムネイル
    紫外線(しがいせん、英: ultraviolet)は、波長が10 - 400 nm、即ち可視光線より短く軟X線より長い不可視光線の電磁波である。可視光線の紫色の外側という意味で紫外線という。1960年代(昭和35年)以前の呼び名は菫外線(きんがいせん)とも。また、英語の ultra-violet からUVと省略される。…
    43キロバイト (6,393 語) - 2024年7月7日 (日) 01:50


    最近の研究では、私たちがよく目にする太陽の光の中にも、思わぬ落とし穴が潜んでいることがわかってきたね。 その正体が「紫外線」。 特に近年はUV-AやUV-Bの影響が注目されていて、肌老化やシミ、さらには皮膚疾患のリスクまで指摘されている。 そんな今だからこそ、「どう守るか」が大切。 今回は、最新の紫外線対策グッズと、生活のシーン別での活用法も交えて紹介していくよ! 日常にすぐ取り入れられる方法を知って、紫外線シーズンを賢く乗り切ろう!
    【【紫外線対策の最前線】今注目のアイテムと習慣とは?】の続きを読む




    忙しい現代人に最適なHIIT(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)。短時間で脂肪燃焼や心肺機能向上、手軽に家でできるエクササイズが魅力。無理せず楽しんで体を動かそう!
    あなたの運動時間は適切?目標と種類で決まる「最適なトレーニング時間」の目安
    …。 あのうんざりするタバタトレーニングはたった4分間です。ほかのHIITトレーニングは、10分間かそれ以下のことが多くなっています。5分間のウォームア…
    (出典:)


    高強度インターバルトレーニング(こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity interval training, HIIT(ヒット))とは、インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動 (無酸素運動) を繰り返すトレーニング方法である。高強度間欠的運動…
    10キロバイト (1,220 語) - 2025年5月8日 (木) 01:08


    忙しくて運動の時間が取れない…そんな毎日でも、スキマ時間で効率的に体を動かせるのが「HIIT(ヒット)トレーニング」!

    最近では、たった5〜10分程度で脂肪燃焼や体力アップが期待できることから、自宅で気軽に始められる運動法として注目を集めています。

    この記事では、HIITの基本からおすすめのメニュー、実際に役立つYouTube動画までを一挙に紹介。
    「運動初心者」や「リバウンドが気になる方」にもおすすめの内容です!

    自宅での運動習慣づくりに、ぜひ参考にしてみてくださいね。
    【【燃焼系トレ】忙しい人にこそ!HIITで効果的に運動習慣】の続きを読む

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